Hej kochani,
Wagowo dziś bez zmian, dieta w porządku, przyzwyczajam się już do zdrowego jedzenia i nadal trzymam się w 100% mojej diety.
Mam za to kilka pytań do Was:
1. Czy przysiady jakie robicie to takie to podłogi czy takie do kąta prostego w kolanach i z wypychem do przodu?
2. Czy dziewczyny które zrzuciły juz duzo kg i nie cwiczą maja problem z nadmiarem skóry/sflaczałą skóre? Widziałam tu duzo pamietników w ktorych nie ma ani słowa o cwiczeniach,a wygladacie rewelacyjnie na zdjeciach...
3. Czy jest cos co podjadacie a co nie idzie w biodra?;)
4. Jakie napoje oprócz wody mineralnej pijecie?
Bede wdzieczna za odpowiedzi:)
Trzymajcie się ciepło i diety;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ania87.anna
22 maja 2013, 19:541. takie do kata prostego, patrzę żeb y kolanma nie wychodziły poza stopę, 2. nie dotyczy-nie schudłam, 3. podjadam czasem paluszki, owoce, 4. kawę :/ herbatę czerwona/zieloną/czarną
maniuraaaaa
22 maja 2013, 11:07hej ja zgubiłam 16 kg i przy tym ćwicze staram sie robic to codziennie jak brak czasu na cwiczenia to spacer albo rower pije także herbaty czerwona zazwyczaj to jest unikam gazowanych typu pepsi odpadaja takie napoje pije też jogurty pitne miłego dnia
Chybak
22 maja 2013, 11:04Witaj :) 1. Przysiady do kąta prostego, pilnuję, aby kolana nie wychodziły przed pięty 2. Tu nie pomogę - zrzuciłam 12 kg, ale zawsze dużo ćwiczę... 3. Podjadam ogórki i pomidorki :) Raczej nie leci za bardzo w biodra :) 4. Głównie woda, ale gazowana. Do pracy czasami do butelki niegazowanej wrzucam pokrojoną cytrynę i listki świeżej mięty :) polecam, smaczne, szczególnie na te upały. Powodzenia!