Hej kochani :)
Jak w tytule od jutra zaczynam chodzić na siłownie :D
Jak wiecie dotąd ćwiczyłam w domu w sumie mam na czym
ale ze całkiem niedawno miałam urodziny dostałam w prezencie karnet
wiec nie będę go marnować :)
Od jakiegoś czasu chodziłam tam tylko raz w tygodniu na spinning
i na tym koniec teraz będę chodzić na spinning i pozostałe maszyny :)
Ciesze się bo to inna atmosfera i człowiek ma dzięki temu większego powera :)
Tak myślę na spinningu własnie tak to czuje :)
W ogóle to wydaje mi się ze własnie tam jest moje miejsce ze to jest to co kocham i czuje się jak ryba w wodzie :)
Jedynie co to mam nadzieje ze nie będę się czuć tam skrepowana
jednak w domu byłam sama i szlalam ze sztanga a tam
jak ktoś będzie się patrzeć mogę czuć się speszona ale
to pewnie dlatego ze pierwszy raz każdy w końcu idzie tam by robić swoje :)
Od dziś trzymam się swojej rozpiski dietetycznej trochę mi kcal wyszło więcej
ale to nic ważne ze zdrowo i bez grzeszków :)
Menu z dziś :
Niedziela: 1841kcal B-178g W-185g T- 37g
1. 2 kromki pieczywa razowego (62g), masło orzechowe (32g), jabłko (100g)
2. 2 banany (200g) , odzywka (28g)
3. makaron razowy (40g), ryba (160g), brokula got. (75g), olej lniany (5g)
4. 2 grubsze krom.razowego(107g),pol.wędzona z indyka (68g),paprykat(50g),odzywka(32g)
5. makaron razowy (40g), ryba (160g), brokula got(75g),olej lniany (5g)
Trochę dużo tego białka wyszło a zdecydowanie za mało tłuszczu no ale trudno :P
Ryba jednak okazała się zdecydowanie większa niż brałam pod uwagę :P
Ok uciekam już spać jutro zdam relacje jak było na siłowni :)
Dziś od treningu było wolne :*
Buziaki :****
:***
MademoiselleTurquoise
29 kwietnia 2013, 01:01Monia, znając Ciebie, to myślę, że będziesz ćwiczyć i na siłowni i w domu :)
lecter1
28 kwietnia 2013, 23:37Nie przepadam za siłownią osobiście ale jak to lubisz to proszę bardzo tylko nie zapomnij o treningu aerobicznym aby unerwić mięśnia:)
rynkaa
28 kwietnia 2013, 23:18zazdroszczę tej siłowni :)