Witam serdecznie :)
Dziś miałam dzień leniucha niedzielnego :)
Cały dzień się relaksowałam i nabierałam sił
na kolejny tydzień treningów :)
Dlatego od ćwiczeń dziś wolne było :)
Dziś miałam dzień leniucha niedzielnego :)
Cały dzień się relaksowałam i nabierałam sił
na kolejny tydzień treningów :)
Dlatego od ćwiczeń dziś wolne było :)
Menu dzień : 14 - 19.02.12 waga :53,8kg w trakcie @
Śniadanie - godz.8.3o
80g płatków musli,230 ml mleka 1.5%,kawa z łyż. cukru
II Śniadanie - godz.11.15
dwa pomarańcze,kawa zbożowa z łyż.cukru i mleczkiem
Obiad - godz.13.oo
rosół z makaronem,gotowana łydka kurczaka,banan
Podwieczorek - godz.15.oo
jogurt owoce leśne (150g),pół porcji(100g) twarożku z dwiema łyżkami kukurydzy,łyżka słoneczniku i migdałów,kawałek papryki i ogórka,szczypiorek,kawa z łyż.cukru
Kolacja - godz. 17.3o
bułka z dynią i sałatka z pół puszki tuńczyka,łyżką kukurydzy,szczypiorek,kawałek papryki i ogórka (tym razem bez majonezu :P)
Przekąska - godz.20.oo
nie było kolacja mnie wystarczająco nasyciła :)
Pozdrawiam serdecznie :)
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
20 lutego 2012, 19:33W weekendy trzeba leniuchować :)
Hellcat89
20 lutego 2012, 18:02hehe ja chyba zacznę sobie przepisywać niektóre Twoje posiłki... bardzo smaczne i pożywne;D
Kwiatuszek80
20 lutego 2012, 15:53uwielbiam salatkę z tuńczyka pozdrawiam udanego tygodnia
azile1987
20 lutego 2012, 13:01regeneracja musi być. Buziak.
Julia15
20 lutego 2012, 10:58Dziękuję ;) Jeszcze nie skończyłam a6w, dziś zrobię 23. dzień
wandalistka
20 lutego 2012, 09:03ja nie potrafię odpoczywac od ćwiczeń, jak nie ćwicze to źle sie czuję:)))) ale w porównaniu do Ciebie to moje ćwiczenia trwaja krótko, może dlatego mogę je robić spokojnie codziennie
deteste
20 lutego 2012, 06:25Uwielbiam sałatkę z tuńczyka;) I widzę, że dzień lenia to dzisiaj element obowiązkowy niemal u każdego;) Pozdrawiam!
MademoiselleTurquoise
20 lutego 2012, 00:27Mmmm. Ja sałatkę z tuńczykiem mam w planach jutro, chociaż robię ją trochę inaczej, ale podsunęłaś mi kolejny pomysł. Ogólnie, mam trzy sposoby na taką sałatkę z tuńczykiem, niestety tylko jeden bardziej dietetyczny i mam go zamiar zrealizować właśnie jutro, a potem opiszę dokładnie w pamiętniku :)
Bonita1990
20 lutego 2012, 00:15ale się u Ciebie zmieniło( tapeta) :) i oczywiście o menu pisać nie będę bo wiadomo-mistrzowskie :)