Hej laseczki :)
Zaczęłam wreszcie robić jeszcze coś oprócz rowerka i
brzuszków doszły teraz pośladki bo bardzo mi się nie podobają moje![]()
Ich jędrność koniecznie trzeba poprawić![]()
Rowerkiem było 180 min ale od jurta już trochę mniej![]()
Tak . . . ,a jutro planuję zrobić zdjęcia i porównam je z poprzednimi
zobaczymy jaka jest różnica![]()
Bardzo jestem ciekawa różnicy i mam nadzieję że będę zadowolona
bo boję się że nie będą za duże różnice no cóż ale w sumie zawsze jakieś![]()
Jutro postaram się szybciej odpalić laptopa i wstawić zdjęcia![]()
Menu:
mała czarna z łyż. cukru 30kcal
Śniadanie:dwie kanapki z wędliną,żółtym serem
sałatą,ogórkiem i rzodkiewka, gruszka 557kcal
Obiad:rosół z makaronem , banan i jabłko 595kcal
Kolacja:banan,jabłko starta marchew z łyż.cukru i sokiem
z cytryny 295kcal
Razem:1477kcal
Aktywność:
180min rowerek stacjonarny
300 brzuszków
30min Buns
![]()
Pozdrawiam moje kochane Was serdecznie :)
Zaczęłam wreszcie robić jeszcze coś oprócz rowerka i
brzuszków doszły teraz pośladki bo bardzo mi się nie podobają moje
Ich jędrność koniecznie trzeba poprawić
Rowerkiem było 180 min ale od jurta już trochę mniej
Tak . . . ,a jutro planuję zrobić zdjęcia i porównam je z poprzednimi
zobaczymy jaka jest różnica
Bardzo jestem ciekawa różnicy i mam nadzieję że będę zadowolona
bo boję się że nie będą za duże różnice no cóż ale w sumie zawsze jakieś
Jutro postaram się szybciej odpalić laptopa i wstawić zdjęcia
Menu:
mała czarna z łyż. cukru 30kcal
Śniadanie:dwie kanapki z wędliną,żółtym serem
sałatą,ogórkiem i rzodkiewka, gruszka 557kcal
Obiad:rosół z makaronem , banan i jabłko 595kcal
Kolacja:banan,jabłko starta marchew z łyż.cukru i sokiem
z cytryny 295kcal
Razem:1477kcal
Aktywność:
180min rowerek stacjonarny
300 brzuszków
30min Buns
Pozdrawiam moje kochane Was serdecznie :)
kotka.zabrze
16 listopada 2010, 14:19Też czekam na zdjęcia porównawcze...pozdrawiam
nata89
16 listopada 2010, 11:02ja tez chce dodac nowe ćwiczenia :) w przyszłym tygodniu chce zumbę zacząć i coś ekstra na ręcę zeby wzmonic bardziej ;)
membrillo
16 listopada 2010, 09:40myślę, że równica będzie wyraźna :) ładnie Ci idzie :)
membrillo
16 listopada 2010, 09:40myślę, że równica będzie wyraźna :) ładnie Ci idzie :)
gwiazdolinka1982
16 listopada 2010, 07:29spokojnie,na pewno będzie widać różnicę.Jestem tego pewna :)ściskam mocno i miłego dnia życzę.
asia309
16 listopada 2010, 01:27ja coś nie wierze w te moje ubytki wagi, to musi byc chwilowe, ale Twoje samozaparcie jest niesamowite. Będą ubytki w cm i to ja będę potwornie zazdrosna :))
iva90
16 listopada 2010, 00:45mnie zżera jaka będzie różnica na zdjęciach. Sporo pracujesz już nad sobą i idzie Ci tak świetnie. Jestem takim trochę Twoim małym fanem! Ja dziś rowerek i abs wykonane. Ale ja to zdecydowanie duuużo mniej czasu poświęcam na rower. W sumie trochę nie mogę więcej, ale trochę to chyba też kwestia małego zaparcia i samodyscypliny. Muszę nad tym popracować, kurcze noooo - muszę.
hailstone
15 listopada 2010, 22:02Nie mogę doczekać się zdjęć :) Na pewno będzie widać różnicę, bo bardzo dużo ćwiczysz ;) Pozdrawiam ;*