Wreszcie się zmusiłam i zaczęłam swoje ćwiczonka które ostatnio wykonywałam około dwa miesiące temu.Najważniejsze jest zacząć a najgorzej jak się przerywa.
Chwila przerwy i już widać brak kondycji :)
MOJA DZISIEJSZA AKTYWNOŚĆ :
Na początek kilka minut rozciągania
8 min Abs - ćwiczenia na brzuszek
8 min Buns - ćwiczenia na pośladki
8 min Arms - ćwiczenia na ramiona,ręce
Pozdrawiam kochani
Pistacja1987
12 sierpnia 2010, 21:21Ciężko jest wrócić po przerwie do ćwiczeń - ale za to jak już się wpadnie w rytm idzie jak po maśle :) I do tego samopoczucie jest rewelacyjne:) Powodzenia :)
patiii1984
12 sierpnia 2010, 19:37Dzięki :* Ty to dopiero extra wyglądasz! ;)
emi986
12 sierpnia 2010, 19:36Fajnie, że masz taką motywację ćwicząc w domu. U mnie to się nie sprawdza. Tylko ćwicząc poza domem widzę efekty. Pozdrawiam:)
heh124
12 sierpnia 2010, 19:17o kurde super :) ciesze sie ja tez zaraz spróbuje pocwiczyc eh. nie chce sie a tobie gratuluje. buziak :*