Wczorajsze menu:
o musli z rodzynkami i orzechami z kefirem + herbata + arbuz
o maca z jogurtem i słonecznikiem + rzodkiewki
o sałatka z pomidorów, szynki i kaszy jęczmiennej z cebulą, oliwą i sokiem z cytryny + maślanka
o zupa pieczarkowa na włoszczyźnie z makaronem i śmietaną + gruszka
o surówka z białej kapusty i marchewki z cebulą, szczypiorkiem i majonezem light + zarodki pszenne
A zjadłam:
o płatki kukurydziane/owsiane/jęczmienne z kefirem i pomarańczą
o kromka razowca z serkiem Bieluch z ziołami, salami i czerwoną papryką
o kromka razowca z serkiem Bieluch z ziołami,polędwicą łososiową i czerwoną papryką
o brzoskwinia
o 1 kawa z mlekiem 2%
o woda: 3 szklanki może...
Wiem, że to za mało. Wiem, że nie zjadłam obiadu. Ale miałam event w pracy, od rana na nogach i zmęczenie dało mi się we znaki. Do domu dojechałam słaniając się na nogach, marzyłam tylko o przyłożeniu głowy do poduszki, ale nie miałam siły zasnąć przez ten upał. Wmusiłam więc w siebie 2 kanapki i brzoskwinię i zaraz zrobiło mi się lepiej. Co nie zmienia faktu, że zaraz padłam i spałam chyba 12 godzin jak niemowlę!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
