Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moja ostatnia szansa- kopenhaska

Oblicz swoją PPM i nie jedz mniej ale postaw na nisko przetwarzone produkty, sporo warzyw, , pełnoziarniste produkty, bialko i dobre tłuszcze. Bez sensu próbować diet które nie mogą być nawykami żywieniowymi na stałe. ..

Dieta kopenhaska jest ohydna :) Moim zdaniem powinnaś od razu ją sobie darować, bo nie znam nikogo, kto by na tej "diecie" schudł. Pozdrawiam :)

lepiej 1200 kcal i mega dużo ruchu... nie stawiaj sobie bariery,że musiszz schudnąc tyle i tyle do tego czasu. twoj organizm i tak zrobi co zechce a wiele zalezy od Ciebie. po prostu ciesz i się każdym straconym kilogramem i bądz piekna:)

mało mądre rozwiązanie ale to twoje ciało...

A może zamiast stosować tak rygorystyczną dietę spróbuj po prostu jeść mniej i zdrowiej? Efekty nie będą tak szybkie jak przy tej diecie, ale przynajmniej nie pojawi się efekt jo jo. Jestem tego przykładem, schudłam i dalej jem zdrowo, a waga się utrzymuje

Poczytaj sobie o usuwaniu rozstępów, bo ci się przyda.

No musi Ci pomóc! Powodzenia ;)