Mimo iz utrzymuje wage i mimo ze dobrze sie czuje, to wiem, ze moge wiecej :D! Tak wiec ostatnie dni nie tak zdrowego zywienia chce zamienic na wspaniale koktaile, ktorych juz jakis czas u mnie nie bylo !!! A ze swierze truskawki i jagody juz w sklepach jest w czym przebierac !! Zaczne klasycznie, jak zwykle szpinakowo-bananowo-jablkowo-kiwowo! Trzy dni, oczyszczenie organizmu przyda mi sie bardzo! Jak kazdemu, polecam. Ostatnio znalazlam badania mowiace na temat trzy dniowych diet oczyszczajacych: mianowicie maja pozytywny wplyw na nasz organizm, gdyz moga zregenerowac nasz system odpornosciowy. Powoduje produkcje nowych bialych krwinek, ktore zwalczaja infekcje. Takze koktailowy okres rozpoczety !!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
milenka1987
21 czerwca 2014, 17:55Też ostatnio myślałam żeby sobie zrobić jeden dzień oczyszczający, tylko na zielonej herbacie i wodzie z cytryną
monikabla
21 czerwca 2014, 18:02Woda z cytryna jest swietna na oczyszczenie, dodaj miety to zmniejszy aptyt i lodu bo w koncu mamy lato :D. Zielona herbata natomiast moze Cie nieco odwodnic wiec polecam sporo wody mimo wody z cytryna. Powodzenia :D Swietny pomysl :D
Chicitaa
21 czerwca 2014, 15:44Kiedyś pijałam te koktajle na śniadania, teraz jakoś o nich zapomniałam, ale wrócę :) Są super zdrowe i pyszne :)
monikabla
21 czerwca 2014, 16:57Zgadzam sie ;] To na zdrowie :D !
winter_beats
21 czerwca 2014, 15:25hmm... a to jakie proporcje robisz tych koktajli i ile razy na dzień? :)
monikabla
21 czerwca 2014, 17:01Zazwyczaj robie sobie jeden duzy! Na conajmniej dwie porcje : wrzucam jedna garsc swierzego szpinaku, dorzucam banana, jablko i kiwi, do tego albo(jesli nie chcesz zbyt zimnego wode(szklaneczka) plus 4 kostki lodu albo sam lod. Proporcje najlepiej dopasowac do zmaku i oczywiscie gestosci jaka chce sie osiagnac. Robie rozne wariacje owocowe, zalezy co mam w lodowce i jakie owoce preferujesz. Pijam zazwyczaj 4-5 szklanek dziennie. Dosc dobrze zapychaja, wiec jak poczujesz sie syta, siegnij po niego znow jak zglodniejesz :D:D
angelisia69
21 czerwca 2014, 04:50ja lubie szpinak-truskawy,ale nie wyrobilabym nawet 1dnia na samych koktajlach.Podziwiam
monikabla
21 czerwca 2014, 12:26Pierwszy dzien najgorszy !! ;], ten brak stalych pokarmow daje sie we znaki, pozniej jestes zmotywowana coraz bardziej ;].
wonuska
21 czerwca 2014, 00:13zawsze mnie ciekawiły te koktajle ze szpinakiem, ja do tej pory szpinak tylko z kurczakiem lub makaronem jadlam, może warto spróbować czegos innego :)
monikabla
21 czerwca 2014, 00:22Swierzy szpinak dobrze zmielony w owocami i lodem - bardzo smaczna opcja - polecam!!