Dzisiaj zrobione:
mel b rozgrzewka 5 min
brzuch ABS 14 min
uda i pośladki 20 min
trening ramion 10 min
pośladki 10 min
trening na boczki 10 min
mel b rozciąganie 6 min
brzuch ABS 14 min
uda i pośladki 20 min
trening ramion 10 min
pośladki 10 min
trening na boczki 10 min
mel b rozciąganie 6 min
I mam pytanie. Czy te ćwiczenia, ktore robie są dla mnie dobre?
Bo chyba są one głównie na mięśnie, a ja próbuję zbić wagę.
Powinnam zamienić to na cardio? Chociaż strasznie ich nie lubie...
Poradźcie coś :D
nitram03
7 stycznia 2014, 12:33WYDAJE MI SIĘ ŻE ĆWICZENIA SĄ DOBRE DLA CIEBIE ZAWSZE MOŻESZ WCZEŚNIEJ WYJŚĆ NA SZYBKI SPACER I PÓŹNIEJ ĆWICZYĆ,GRATULUJĘ ĆWICZEŃ
zdrowenawyki
6 stycznia 2014, 23:54Ale ćwicząc mięśnie też spalasz tłuszczyk, a w dodatku wyrabiasz je .
Bubbi
6 stycznia 2014, 18:33Sądzę, że cardio byłoby zdecydowanie lepsze ;).
ewela22.ewelina
6 stycznia 2014, 18:23ładnie dajesz z cw!
never.look.back
6 stycznia 2014, 18:07Przy Twojej wadze chyba zajęłabym się najpierw właśnie cardio, żeby jak najszybciej zbijać tłuszcz. Te ćwiczenia, które wypisałaś są bardziej na modelowanie, też możesz je robić, ale wg mnie więcej rowerka, steppera czy orbitreka:)
-inna-
6 stycznia 2014, 17:51wydaje mi się,że są dobre :)