Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wazna zmiana ...

Witam po dluzszym opuszczeniu pamietnika :) wage trzymam i dietę też- oczywiście jak wiadomo z moich wcześniejszych wpisów nie stosuję diety typu dukan czy coś w tym stylu- jedynie ograniczyłam kalorie do około 1400 i ćwiczę około 90 minut dziennie ;) Ale dziś postanowiłam wprowadzić ważną zmianę - mimo że nie zwracam zbyt dużej uwagi na węglowodany itd ( oczywiście nie jem żadnych fast foodów ani niczego takiego ) to stwierdziłam że porzucę biały chleb na rzecz razowego żytniego :) Białe pieczywo będę jadła od teraz bardzo rzadko- np raz na jakis czas w zapiekance :) Odstawiłam biały chleb juz jakis tydzien temu na próbę a dzis postanowiłam że tak może pozostać :) Mam nadzieje ze to pozytywnie na mnie wpłynie :)