Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 58

3 dni do ciasteczka :)

stres jest okrutny - u mnie wywołuje masakryczną chęć jedzenia. uległam -  co prawda niezbyt kaloryczne rzeczy ale mechanizm działa (suszona żórawina ok 75g). a sprawa która mnie trapi rozwiąże się dopierow poniedziałek. w stresie jem za szybko. nie zwracam uwagi na to co jem. jak nad tym zapanować ?

dieta :

ś owsianka

2ś: żurawina suszona, 2 papryki, serek wiejski

o: 2 tortille grahamowe z papryką, pomidorem, cebulą. oliwkami, sałatą, kurczakiem i słonecznikiem.  

p: brzoskwinia, kilka winogron szuszone figi.

rano joga. siłownia zobaczymy

biorę się za prasowanie :)

miłego popołudnia. pozdrawiam.