Sniadanie placki owsiane z borówkami
Po śniadaniu trening nóg
Obiad, odgrzany indyk z przed dwóch dni :P
Nie macie pojęcia ile to co widać poniżej ma kalorii... JEDNO ma 97kcal! 10g samego cukru! 6g tłuszczu. No ale zjadłam, skosztować trzeba. I powiem jedno. PYCHOTA.
Typowo białkowa kolacja 150g sera białego do tego borówki i czereśnie plus 10g wiórków kokosowych
Razem: B/W/T : 104/180/47 1545kcal 105kcal więcej to przez tą jedną czekoladkę ! Hehe. Dobrze że jest silna wolna. Bo z chęcią zjadłabym więcej. Dopiero bym była na plus :D
tycia113
7 sierpnia 2015, 10:41super,że wrzuciłaś przepis na te placuszki aż je zaraz wypróbuje sobie zrobić. wszystkie twoje posiłki wyglądają rewelacyjnie aż chce się jeść :)
Moncio
7 sierpnia 2015, 13:05Do tego mają dobrze skomponowane makro, są proste w wykonaniu i na prawde dobre na redukcji :) Jak Cie coś zainteresuje to pisz napisze przepis na pewno :)
Isfet
7 sierpnia 2015, 08:02Fajne te placuszki :D Dasz przepis? :)
Moncio
7 sierpnia 2015, 08:31Uwielbiam placuchy owsiane i twarogowe robie je w różnych wersjach a te dzisiejsze robiłam pierwszy raz i bede do nich na pewno często wracać. Co wykorzystałam: 125gramów chudego twarożku homogenizowanego waniliowego z Tesco, 1 jajo 30g mąki pszennej 40g płatków owsianych słodzik Płatki 30min wczesniej zalałam sobie wrzątkiem, jak już napęczniały i ostygły zmieszalam z resztą składników, zblendowałam dokładniej mówiąc. Na suchą teflonową patelnie, smazyłam aż ciasto z wierzchu się tak jakby zcieło, obróciłam dosmażyłam i na tym koniec. Jak wykorzystasz przepis to prosze daj znać czy Ci smakowały, dużo to dla mnie znaczy :D Pozdrawiam!
Isfet
7 sierpnia 2015, 09:41Jasne dam znać :) jutro chyba wypróbuję ten przepis :D tylko musze serek homo skołować :P
Moncio
7 sierpnia 2015, 13:05Może być danio waniliowe :) nie musi być ten z tesco ja akurat biore ten bo nie miałam kasy :D
Isfet
7 sierpnia 2015, 13:08Zobacze co tam będzie w kerfurze :P