Dziś odebrałam dietę ułożoną przez panią dietetyk. Zaczynam od soboty dietę:)
Okazało się, że ta dieta na której byłam( sama ją sobie ułożyłam) dostarczałam za dużo kalorii oraz węglowodanów. Nowa dieta będzie na poziomie 1350 kalorii :) oraz zakłada że schudnę do 60 kg w ciągu 7 - 8 miesięcy. Mam nadzieję, że uda mi się i schudnę.Przestanę być otyła w stopniu II :) Pozdrawiam
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MonBoj
28 czerwca 2015, 22:14Zuzu11 smaczna, stosuje od 20-06-2015 spadły mi 2 kg, do tego ćwiczę na fitness, oraz dostałam od mamy skakankę, codziennie skacze na razie tylko 70 skoków ale potrenuję nad tym, żeby było więcej, do tego chodzę po schodach na 4 piętro, a mam schodów 17..., trochę uciążliwe jest to, że cały czas jestem diecie podporządkowana, tzn jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków. Niektóre muszę przygotowywać na bieżąco, jedne mogę zrobić na 2 dni... np dziś miałam na śniadanie otręby z rodzynkami i kefirem, na 2 bułka grahamka z szynką z indyka do tego pomidor plus jabłko. Na obiad udko z kurczaka, który mam też jutro , bez skóry upieczone w piekarniku, odpowiednio przyprawione, do tego ziemniaki ugotowane jutro kasza do mięska i fasolka szparagowa. Przekąska arbuz i pestki dyni/ orzechy, na kolację kromkę chleba pełnoziarnistego z szynką, sałatka z pomidorów rzodkiewki ogórka papryki z oliwą z oliwek. Także dieta smaczna...
zuzu11
20 czerwca 2015, 21:14i jak ta nowa dieta ??
MonBoj
23 czerwca 2015, 16:06Zuzu jest bardzo smaczna, ale ilości jak dla noworodka.... dziś mam pulpety z mięsa z indyka ryż brązowy i marchewkę surową, na śniadanko, musli z bananem i jogurtem ogólnie po około 2 godzinach jestem głodna jak smok, ale zapijam głód :) byle dotrwać do jedzenia... jakoś daję radę :)
zuzu11
23 czerwca 2015, 16:08u mnie najgorzej z głodem między pierwszym a drugim posiłkiem chociaż przeważnie jem owsianke z bakaliami
zuzu11
17 czerwca 2015, 20:15powodzenia !!
szalonatereska
17 czerwca 2015, 20:04Powodzenia życzę i trzymam kciuki