DZIEŃ DRUGI
7 maja 2013
7 maja 2013
śniadanie 1:
- kawa
śniadanie 2:
- muesli z jogurtem
- sok jabłkowy
obiad:
- sałata, ogórek, szczypiorek z jogurtem naturalnym + pestki słonecznika i dyni + tuńczyk + feta
- woda
podwieczorek:
- jabłko
kolacja:
- kanapka (twarożek wiejski z pestkami dyni i słonecznika na pęłnoziarnistej kromce chleba)
- sok pomarańczowy
dodatkowo:
woda ;)
ćwiczenia:
ok. 35 min - E.C. Skalpel - przed 2-gim śniadaniem
10 min - hulahop
