Pamiętnik odchudzania użytkownika:
moccca

U mnie zawsze na odwrót, jak nie ćwiczyłam nie byłam taka opuchnięta.Cwiczę już prawie 4 tyg i o zgrozo chce mi się bardziej jeść.Ćwiczę na czczo by wiecej spalić. Jak wazyłam 67kg teraz ważę 69-70kg zamiast w dół to w górę. Jestem wściekła!!.Czy przegłodzić się?Mam wrażenie że lepiej wyglądam ale czuje się opuchnięta. Nie mogę nawet 1 kg schudnąć to jakiś cyrk.No ale diety przestrzegam teraz w 50-60%. Tak czy siak ćwiczyć 4 x w tyg, plus praca, sprzątanie itd powinnam chudnąć. Zaczynam się łamać

Niespełna ćwiczę 4-5 x w tyg fitness z vitalią na etapie spalanie tk.tłuszczowej poziom średniozaawansowany już 3 tyg.Dietę przestrzegam w granicach 70%. Czuję się świtnie, ale moja waga wzrosła :( prawdopodobnie na skutek rozrostu mięśni i zastoju wody.Mam ważenie w sobotę. Chciałabym by była niższa waga i mniejsze pomiary, miłoby było sie nie zniechęcić.W tym roku się zawziełam i planuje popracowac na figurą. Zamiast waga w dół to w górę, jestem tym zfrustrowana, marzy mi sie powrót do wagi 60-62kg. Są osoby co nic nie robia i chudną...

Chyba brak mi konsekwencji...1 x w tyg robię sobie dzień podjadania ale z umiarem. Tamten tydzień był trudny jakiś w wytrwałości.Przestałam ćwiczyć z braku czasu. Jedynie mogę spróbowac jezdy na rowerze do pracy i z powrotem 25km 1 x w tyg. Diecie tez wierna nie byłam 10%niewierności. Chciałabym już schudnąć a to tyle trwa, schudłam zaledwie 3,5 kg, oby waga zeszła jeszcze niżej. Jutro ważenie pewnie nawet 100g nie zeszło ze mnie, może będzie do przodu. Dołujące

Zbliżam się do miesiąca na diecie, dzis bardzo poczułam chęć na słodycze, zjadłam kinder buano 5 kawałków takich malutkich, pojedynczych. Przez okres diety nie miałam takiej ochoty a dziś mocno mnie pchnęło na coś słodkiego...

nic nie schudłam, ponieważ znów okres się pojawił i jestem opuchnieta :(nie wiem czy to w ogóle ma sens w takim momencie robić pomiary wagi. Miałam cięzki tydzień udało mi się tylko raz w tym tyg poćwiczyć. Z niczym się nie wyrabiam :(Pracuję 7 dni w tyg i mam jeszcze moją malutka Oliwcę,.....doba robi się dla mnie za krótka a nie daję rady fizycznie.Gotowanie tez zajmuje sporo czasu.Przyjeżdzam z pracy 21:30, tule małą do sunu, rano wtaję 7:00 gotuję do 9:30 a 11:30 wybieram sie do pracy. Mam 1h na zabawę z dzieckiem i 1 na przygotowanie się do pracy.Po pracy sprzątam też mieszkanie do 23. Kiedy mam zoorganizować cw? chyba tylko son i niedz, bo wtedy kończę o 15

Zmniejszono mi kcal, mam nadzieje że waga ruszy w dół.Przez rzypadek ustawiłam sobie poczatkowo dla osób bardzo aktywnych, nawet nie zauważyłam.Miałam 2000-2200 kcal na dobę, o dziwo że i tak schudłam a nie przytyłam, późno się zorientowałam :( w tym tyg już mam 1300-1400kcal trzymajcie kciuki

dziś się zważyłam i waga o 200g mniej.... :)chyba przez wczorajszy stres 

dziś odczuwam głód.... jestem przeziębiona, nie wiem czy powinnam ćwiczyć.....mam chore gardło, katar

Jestem zadowolona z diety i ćwiczeń, niestety dopadła mnie grypa, nie wiem jak z ćwiczeniami będzie.Ubyło 1,6kg (1,1kg która wartość jest ok, jak podawałam wymiary dietetykowi ważyłam 71,8kg, dzień później dostałam okresu i zważyłam się ponownie waga wynosiła 72,2kg) Jeden kg to nic ile potrzebuję schudnąć ale zawsze coś.W ciągu 4 dnich ponad kg, pewnie to szok dla organizmu, dalej nie będzie tak łatwo.

Niesamowite, jak widze ludzi którzy całe życie byli otyli, a po pewnym czasie wyglądają o 15-30 kg mniej.Mam dwie kolezanki, które chudły bardzo dużo!Jedna 30kg druga 15kg. Wieczne grubasy a dziś piękne kobiety. Ja byłam sportowcem, po studiach nawet prowadziłam aktywny tryb życia, jak zaczęłam pracę mój jadłospis, ćwiczenia więło w łeb. Nieregularne jedzenie, kombinowanie z różnymi dietami, jakieś suplementy cud....i wszystko na nic. Wiem że wszystko jest dla ludzi, ale przychodzi moment że przestajemy dbac o siebie, nabieramy tkanki tłuszczowej nawet okołonarządowej i to jest trudne do pozbycia. 

Bardzo chcę schudnąć ale jestem niecierpliwa i chciałabym już ważyć 10kg mniej....