Misie i Szproteczki Moje Kolorowe.
Wszystko idzie tak jak trzeba.
Humorek mi dopisuje, energia mnie rozpiera i ogólnie czuję się świetnie.
Wczoraj zwariowany dzień, na nic czasu nie miałam, ale w sumie tak lubię.
Jak jestem zajęta to nie myślę o jedzeniu, a z resztą obecnie nie myślę o jedzeniu bo chodzę porządnie najedzona, myślę co najwyżej o tym że zbliża się pora posiłku i czy chce czy nie muszę go przygotować i zjeść.
Dziś wstałam raniutko, tak jak na pierwszą zmianę do pracy, a że spać mi się nie chciało to wstałam, zjadłam śniadanie, przygotowałam część posiłków na resztę dnia, czekam jeszcze aż kurczak się ugotuje na parze i będę mogła poćwiczyć.
Teraz to na co czeka kilka z was, czyli przepis na pastę kurczakowo-orzechową.
Składniki na porcję do jednego posiłku
-pierś z kurczaka 65g
-orzechy włoskie 12g
-otręby owsiane 5g
-migdały płatki 8g
-jogurt naturalny 20g
-musztarda wedle uznania
-przyprawa do kurczaka, pieprz, sól, odrobina soku z cytryny.
Pierś przyprawiamy przyprawą do kurczaka, gotujemy na parze prze 20 min lub pieczemy 20 min w 180 stopniach.
orzechy siekamy, mieszamy z migdałami, otrębami dodajemy pokrojonego kurczaka, musztardę, jogurt i przyprawy. Wszystko miksujemy na gładką pastę.
Do 10 nadal możemy pomóc naszej koleżance klikając lubię to pod jej zdjęciem.
https://www.facebook.com/553471301362729/photos/a....
Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
*Dziękuję za wszystkie komentarze.
azoola
7 listopada 2014, 09:27Pastę na pewno wypróbuje -przypomniała mi wspaniała pastę z pieczonego kurczaka ,którą jadłam we Francji-niestety tamta "poszła mi w boczki" a Twoja zdrowa i dietetyczna :)
grgr83
6 listopada 2014, 22:30Fakt jak ja mam napięty grafik to nie myślę ciągle o jedzeniu i nie podjadam :-)
stempelek49
6 listopada 2014, 20:38zrobię sobie tę pastę, sympatyczny przepis, pozdrawiam...:)
ibiza1984
6 listopada 2014, 20:05Ależ u Ciebie pozytywnie!!
Nowa30
6 listopada 2014, 19:08Ranny ptaszek i do tego pracowity :-)
studentka_UM_Lublin
6 listopada 2014, 15:45przepis zapisałam, warto wypróbować. z czym jesz tą pastę? do czego pasuje? :) powodzenia :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 15:50Ja jem pastę z grahamką, na to sałata, pomidor lub rzodkiewka. Ankietę już Ci kiedyś wypełniałam :))
studentka_UM_Lublin
6 listopada 2014, 15:52jutro spróbuję ją zrobić :) dzięki!
vita69
6 listopada 2014, 14:52Tobie tez świetnie idzie ;) a ta pastę muszę kiedyś wypróbowac:)
pitroczna
6 listopada 2014, 13:13fajny patent z ta pasta :)
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:49warto spróbować :))
NieidealnaG
6 listopada 2014, 12:13Energią aż bije po oczach teraz z Twoich wpisów :) Przepis zapisuję, zrobię sobie taką pastę :)
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:49bo mnie aż rozpiera ;))
kubinka
6 listopada 2014, 11:43Cudownie, ze u Ciebie pozytywnie. Domyslam sie, ze dieta nie jest z vitalii?
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:48dobrze się domyślasz ;)) dieta jest z potreningu.pl
naja24
6 listopada 2014, 10:10Moja córka miała tak ustawioną dietę od dietetyka ze czasami nie chciała jeść kolejnych posiłków bo nie była głodna i bardzo szybko traciła na wadze a co najważniejsze zmniejszał się % tkanki tłuszczowej :) Widzę ze energia Cię rozpiera i to trzymaj , pozdrawiam :)
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:48Też mam nadzieje na takie efekty ;))
judipik
6 listopada 2014, 08:52Super przepis :) Ja dziś spać nie mogłam, ale to z powodu Córeczki ;) Przekułam jej uszy jak byliśmy w Polsce, a teraz nie chce dawać ani czyścić ani zmieniać kolczyków, no i muszę to robić jak śpi. Taka zrobiła się wyczulona, że tylko co ją dotknęłam to się budziła. A że ściągnęłam jej kolczyki, to i musiałam jej drugie nałożyć, więc dopiero o 3:50 udało mi się włożyć drugiego kolczyka :) Potem zasnąć nie mogłam i leżałam do 5tej, a o 6:30 pobudka, bo na 7:30 zebranie w przedszkolu u Synka :( Dziś wieczorem położę się wcześniej spać, mam nadzieję ;)
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:45To masz ciekawe nocne zabawy ;))
Nefri62
6 listopada 2014, 07:27to fajna masz dietę. miłego dnia :))
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:39Komentarz został usunięty
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:39Komentarz został usunięty
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:39jestem z niej zadowolona ;))
Nienia87
6 listopada 2014, 06:38Też chciałabym mieć tyle energii co Ty :-). Przepis wygląda kusząco :-)
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:38Jak by się dało to bym w paczkę spakowała i Ci wysłała ;))
Nienia87
6 listopada 2014, 13:54To ja poproszę ;-)
fokaloka
6 listopada 2014, 06:16Wypróbuję przepis :)
MllaGrubaskaa
6 listopada 2014, 13:37Tylko rano zapomniałam dodać że wszystkie składniki trzeba zmiksować na gładką pastę ;))