Koniec laby, na popołudnie do pracy.
Nie chce mi się, dobrze mi w domku było.
Po wczorajszych ćwiczeniach czuję wszystkie mięśnie ud i pośladków. Jednak przy ćwiczeniach na orbim pracują zupełnie inne partie mięśni.
Najgorzej jest przy siadaniu, kucaniu i wchodzeniu po schodach.
Nic to od narzekania zakwasy nie znikną, z resztą zamiast narzekać zaliczyłam dziś kolejny skalpel.
Szło mi już dużo lepiej niż wczoraj i wiem że z każdym dniem będzie łatwiej.
Dążę do ładnego zgrabnego ciała, waga już mnie zadowala, ale kształty pozostawiają jeszcze wiele do życzenia.
W moim dążeniu do celu pomagają mi dwie Ewy.
Najpierw pani dr. Ewa Dąbrowska dzięki jej diecie schudła i zmieniła swoje nawyki żywieniowe.Warzywa i owoce to teraz u mnie podstawa jadłospisu. Oduczyłam się pić kawy i dzięki temu czuję się o wiele lepiej.
Teraz zaczynam ćwiczyć z Ewą Chodakowską i mam nadzieję że dzięki jej treningom uda mi się zmienić moje ciałko, ładnie je ujędrnić i wyrzeźbić.
Mam czas do wiosny i mam nadzieję że uda mi się osiągnąć cel, a wtedy może się odważę i wstawię wam fotki.
Miłego dnia życzę i niech nam kilogramy spadają.
*Dziękuję za wszystkie komentarze.
vita69
14 listopada 2013, 10:58ja ostatnio też zaczęłam się zastanawiac nad Ewką Chodakowską:( mój M zapanował nad moja konsolą w sypialni i ciężko go stamtąd wygonić:( ale ściągałam z Chomika Ewkę dla znajomej i zgrałam sobie na dodatkową płytę, teraz może się przyda:) tylko, że ona tam chyba chciała kilera i skalpel 2, to jeszcze musiałabym poszukać tego skalpela (1). Cieszę się, że znowu mogę czytać Twoje wpisy:) nie traktuję Ciebie tylko jako znajomą z Vitalii lecz jakoś tak "bliżej"
holka
13 listopada 2013, 14:36ibiza1984 napisała już wszystko na ten temat..nic dodac nic ująć...myślę,że i Ty i ona należycie już do liderek na Vitalii, które wciąż świecą dla mnie przykładem i zawstydzają mojego lenia...Koniecznie zrób zdjęcia :) i pisz jak wyglądają twoje zmagania z drugą Ewą ;)
Karolina19844
13 listopada 2013, 12:11powodzenia!
Kore2013
13 listopada 2013, 10:03buziaki miłego dnia
ibiza1984
13 listopada 2013, 09:47Jesteś niekwestionowaną królową aktywności fizycznej i wzorem do naśladowania dla wielu z nas. Jestem pewna, że jeśli postawisz sobie coś za punkt honoru - cel zostanie osiągnięty bez względu na wszystko. Jestem pod wrażeniem!
nanuska6778
13 listopada 2013, 09:26Wlasnie, wg Twoich wskazowek, robie cos dla siebie. Siedze u fryzjera i czekam na swoja kolej. I wmawiam sobie, ze sie ciesze, bo nie znosze fryzjerni. No, ale juz czas najwyzszy:-))) Pozdrowionka
gruszkin
13 listopada 2013, 09:02To fakt skalpel ćwiczy inne mięśnie. Teraz robię go jak chcę totalnego lajta, w czasie treningu nie czuję większych obciążeń, co innego przy kilerze, ale jego dawno nie próbowałam, muszę odpalić zobaczyć. Orbiterek jest dobry do rozgrzewki. Ostatnio po piątkowej zumbie czułam mięśnie nóg, zwłaszcza wewnętrzne, czyli mało je ćwiczyłam do tej pory, muszę wyciągnąć leg magic z kąta
Nowa30
13 listopada 2013, 08:31Ja myślë że idealnego ciała niema więc nie przesadzaj,napewno już wyglądasz świetnie.Wiesz ja chciałam gotować więcej warzyw ze względu na moje dzieci przedewszystkim żeby mialy więcej witamin ale poza buraczkami czy marchewką do obiadu i warzywami na patelnie nie wiem jak można je przyżądzić a ciągle to samo to się nudzi szczegõlnie dzieciom:-)
tolerancja2012
13 listopada 2013, 08:19Uda sie uda , też bym musiała przestać pić tą kawę - a piję ją jak smok.