Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień i znowu to samo.

To coś nie tak z wypowiadający mi te uwagi, na zdjęciu na forum piękne proporcjonalne i zdrowe ciało widzę. Nie musisz z nim robić nic w żadną stronę. Sport dla przyjemności i formy i tyle. Rozumiem, że coś się zadziało wcześniej, skoro psychodietetyk.

Poczucie winy po zjedzeniu i głodzenie się, żeby nadrobić nadwyżkę to podstawowe błędy zaburzające relacje z jedzeniem i utrudniające osiągnięcie celu. Da się nad tym pracować, ważne, że widzisz u siebie taki schemat, to już dużo.