Dzisiaj mam za sobą 30 minut hula hop 
przede mną o 18 zumba wiec dzisiaj dzien pod względem aktywności fizycznej bedzie zadawalający. Jak córka pójdzie od Poniedziałku do przedszkola dorzucam moją skakanka 1500 podskoków.
Tylko jak to zrobić żeby nie podjadać po godz 18. Jakby to mi się udało to już byłoby super
Pozdrawiam
MinusPlus
11 lutego 2015, 15:00Wow ! ostro zabierasz się za ćwiczenia ;) Powodzenia ;) ps. po treningu powinnaś coś zjeść
miszkla
12 lutego 2015, 09:50Właśnie, jestem nie doświadczona jeżeli chodzi o jedzenie jak możesz :) doradz mi co najlepiej jesc po treningu? Pozdrawiam
MinusPlus
12 lutego 2015, 11:15Ja specjalistką nie jestem, ale wiem że trzeba uzupełnić straconą energię w postaci białka, u mnie jest to ostatnio ser biały z jogurtem naturalnym i dżemem, orzechy laskowe, czy kanapka z chlebem pełnoziarnistym+ makrela, u mnie tak to wygąda ;)
miszkla
12 lutego 2015, 13:15Dziękuje :) wypróbuje ;) na pewno się przyda pozdrawiam :)