Postanowiłam już na stałe wprowadzić jadłospis w formie zdjęć bo jakoś bardziej mnie to motywuje;) Ale wiadomo jak to ze mną bywa;)
JADŁOSPIS
Śniadanie: 2 wafle ryżowe naturalne z powidłami śliwkowymi![]()
Obiad: szklanka makaronu pełnoziarnistego z sosem śmietanowo-pieczarkowym
(z tyłu mój pies, który miał nadzieję, że mu się coś skapnie;P)
![]()
Przekąska: mango
![]()
Kolacja: "bułka" z mikrofalówki z 1/2 serka wiejskiego
![]()
Śniadanie: 2 wafle ryżowe naturalne z powidłami śliwkowymi
Obiad: szklanka makaronu pełnoziarnistego z sosem śmietanowo-pieczarkowym
(z tyłu mój pies, który miał nadzieję, że mu się coś skapnie;P)
Przekąska: mango
Kolacja: "bułka" z mikrofalówki z 1/2 serka wiejskiego
Aha i zapomniałam... Zrezygnowałam z Dukana bo za żadne skarby waga nie chciała spadać. Cały czas 1kg w dół, 1kg w górę... Już to nie do zniesienia było... Po co się męczyć i ograniczać jak i tak waga nie spada?? Na razie MŻ, jak to nic nie da to chyba tylko odsysanie tłuszczu mi pozostanie;P
dziewczyna.bonda
1 kwietnia 2011, 18:08wiesz, ja bym bardzo chciała biegać, ale mam problemy z prawą nogą pod kolanem, już ponad pół roku prawie codziennie czuje tam napięcie, nie wiem co to jest więc chyba zrezygnuje z biegania, żeby jej nie przeciążać. wyciskanie francuskie to ćwiczenia z hantelkami na tricepsa:D rękę mam wyprostowaną, trzymam ją w górze, a potem opuszczam ją za głowę, zginam ją w łokciu:) u mnie w miare dużo białka jem. nie wiem, jakie są efekty, bo się nie ważyłam jeszcze:)
lesson
1 kwietnia 2011, 15:06witamy w klubie;) kolejna kolezanka, ktora rzucila doktorka... u mnie (po 3 tyg. stosowania) dopiero jak przestalam dukana waga zaczela spadac, a teraz to nawet na łeb na szyje bym powiedziała;) i jak do tej pory chwale sobie MŻ. Wierze, ze teraz waga sie u Ciebie ruszy! Powodzenia!
dzastie
1 kwietnia 2011, 14:03no nareszcie bo ten Dukan u Ciebie wcale mi sie nie podobał :P
wroobela
1 kwietnia 2011, 10:41pamiętaj aby pić dużo wody :) Oby to MZ podziałało.
kasiunia1205
1 kwietnia 2011, 09:45mowilam ze MZ jest dobrym rozwiązaniem, raczej najlepszym. a z tym odsysaniem tłuszczu to i ja sie zastanawiam, z brzucha zabiorą tłuszczyk i wstrzykną w cycki heh wtedy dopiero bede miala balony hi hi
cancri
31 marca 2011, 23:48to mówisz, że mam zaproszenie na imprezę urodzinową?:D