1. Dalej Dukać:)
2. Raz w tygodniu w dni P+W mogę pozwolić sobie na odstępstwo od diety
3. Pić codziennie zieloną/czerwoną herbatę
4. Wypijać co najmniej 1,5l wody
5. Ćwiczyć rano 15', wieczorem 15' i jak czas pozwoli w dzień 1h
6. Codziennie robić A6W
7. Codziennie się balsamować
8. Przejść w tygodniu 7h
9. Jeść 4-5 posiłków
10. Schudnąć co najmniej 3kg
To by było chyba na tyle :)
Miłego wieczorku życzę:*
cancri
2 marca 2011, 15:15spadaj na drzewo :P a brzuchy robisz ?!
cancri
2 marca 2011, 14:49szukasz dziury w całym moja droga :P ja nie piję pepsi, tylko wodę i herbaty, może sok pomarańczowy raz dziennie, i to wszystko. poza tym nie mam paranoi, to jakby doliczać kcal gumy do żucia żeby zobaczyć, czy się nie przekroczyło limitu, ja w dupie mam limity, chcę zobaczyć, ile wychodzi mi z normalnego jedzenia, i zaraz Cię kopnę, nie wyprowadzisz mnie z równowagi i zdrowego trybu, zapomnij i bierz się sama do roboty! :P
cancri
2 marca 2011, 13:44NIE! :p wiem, że sok też ma kcal, ale ja liczę kcal tylko z posiłków, bo uważam, że takie się liczą, a tam soki i dodatki to takie brednie.
cancri
1 marca 2011, 19:59no to trzymam kciuki, poważnie ! :D