kotlety sojowe ugotowac w/g przeoisu na opakowaniu, odsaczyć i obtaczamy w jajku i bułce tartej i smazymy na oleju( ciekawe ile kalorii ma 1 kotlet po usmażeniu może ktos wie to prosze o wiadomość)
sos- 4 łyzki jogurtu naturalnego 2 małe ząbki czosnku sól pieprz
Polecam bardzo dobre danie inne i białka ma dużo. Inspiracją do zrobienia tego dania była jedna z vitalijek, dzięki warto było pychotka.
Podwieczorek- banan
kplacja- może zjem
napoje- woda 3L, kawa, herbata
aktywność- brzuszki 22
bieg myślę ze dzisiaj 44 minMój dzisiejszy jadłospis jest chyba za bogaty nie chce mi sie liczyć kalorii.Pa.
fermonka
3 czerwca 2010, 18:55Super pomysł z tym sosikiem muszę wypróbować bo zazwyczaj jem z samą sałatką :) polecam też cieciorkę bo również ma dużo białka :)
MISIEK10
3 czerwca 2010, 17:58To mój dzisiejszy obiadek był dość obfity Dziekuje pozdrawiam
bambino90
3 czerwca 2010, 17:56na ilewazy.pl kotleta sojowego po zrobieniu i podali odrazu kaloryczność. ma on ok 78 kcal. http://www.ilewazy.pl/kotlet-sojowy-smazony pozdrawiam