Wczoraj :
Sniadanie płatki owsiane kakao, słodzik , kawa z mlekiem, pomidor
2 sniadanie 2 kanapki z razowego chleba , pół kefiru, pomidor
banan, pół mandarynki
Obiad;ryż z jogurtem, jabłkiem i cynamonem, słodzik pychotka
Kolacja: 250 ml jogurtu ze startą skórką pomarańczy cukrem waniliowym .
ogórek
Cwiczenia w pracy
