witajcie człowieki umnie pogoda superrrrr ze az chce sie zyc, wiec wpadlam tu tylko na chwilke i lece na spacer nad morze ... pozdrawiam buziaki
SNIADANIE
godz; 4;30
kanapka ze serkiem bialym i szczypiorkiem
II SNIADANIE
godz.11;00
kanapka z szynka i sok pomidorowy 330ml
OBJAD
godz.15;00
ziemniaczki surowka i filet z kurczka nadziewany szpinakiem i pieczony na grilu
PODWIECZOREK
godz.17;40
pomarancz plus szklanka soku jablkowego wyscisnietego ze swiezych jablek
KOLACJA
dzis bez kolacji dzien
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
PewnaPannaM
3 maja 2013, 11:45Zazdroszczę spacer nad morzem :) powodzenia
yeahBuddy
2 maja 2013, 19:11Moja koleżanka która była u dietetyka podpowiedziała mi że węglowodany czyli owocki lepiej jeść do południa bo to jednak cukry i wtedy na pewno je spalisz niż na kolację czy podwieczorek. Wtedy lepiej jeść produkty zawierające białko. Taka rada ode mnie :)