Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga precz-czyli jak się ważyć

Kochane zasada główna ważymy się raz na 3 tygodnie!!!nie częściej.Dlaczego?Instruktorka fitness dała mi tę radę i wytłumaczyła, że drobne wahania wagi są norma podczas dnia i ciągłe stawanie na wadze wcale nas nie mobilizuje do dalszej walki z kilogramami, wręcz przeciwnie.

Super jest możliwość pomiaru na profesjonalnej wadze(ja mam taką w moim klubie do dyspozycji)Staję się boso i daje chyba z 10 parametrów(m.in.waga, zawartość wody, tłuszczu masy mięśniowej, bmi itd)

Dlaczego waga nie jest najważniejsza?Podam przykład.Po 2 tygodniach waży mnie babeczka na fitnesie i co się okazuje-łzy w oczach bo 2 tygodniowy wysiłek a waga ani drgnęła. I dopiero czytając z babeczką wydruk okazało się, że i owszem kilogramów tyle samo ale kilo mniej tłuszczu, a w to miejsce przybyło aż KILOGRAM MASY MIĘŚNIOWEJ!Więc macie tu najlepszy dowód.Pilnujcie diety, ale jak ćwiczycie musi być ona zbilansowana, tak aby tracić tłuszcz a nie masę mięśniową. Niektóre diety są zdradliwe, uważajcie i skonsultujcie z dietetykiem.