co ja mam zrobic zeby miec taki brzuch ! skoro na moim wszystko sie telepie ? troche skory, troche tluszczu.. i kurde cwicze i nic. ehh help me. dwa dni za mna perfect. ale nie chwale sie, bo znowu zawale.
i mam pytanie.. czy jesli bede jezdzic na rowerze po 90 minut.. ale nie jakims szalenczym tempem.. bez mierzenia pulsu, po prostu troche szybciej tak zeby sie zmeczyc.. to beda jakies efekty czy nie ?
