Wpis pamiętnika odchudzania misia2030: kurde...!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kurde...!

3 lutego 2013

wczoraj diete utrzymalam. cwiczylam. ale na wieczor mimo iz nie bylam glodna.. mialam straszna ochote na pizze. albo jakiegos fast fooda. wieczorem zawsze wlacza mi sie opcja :"zrec, zrec" w normalny dzien tygodnia.. jem przed 18 kolacje i wytrzymuje, bo okolo 9 ide spac.. rano praca itd. ale weekedn jest tragiczny. martwi mnie to..bo coraz czesciej zdarza mi sie cos. wczoraj przed samym spaniem zjadlam i tak sie zle czulam. pokaralo. czesto tak mam, ze glodna nie jestem, ale mozg mowi mi.. :zjadlabym cos. przy innych dietach tez czasem zjadlam cos zakazanego..ale mialam wtedy mniej kalorii. teraz jem 1500 i nie moge pozwolic sobie na takie wyskoki.

wiec..dzisiaj nowy dzien. i startuje na nowo.

i nowe postanowienie : ograniczyc kawe ktora kocham. do jednej gora dwoch tyg. weekend _ jesli mam ochote moge pozwolic sobie na cos kalorycznego.

i pytanie do Was.. chcialabym zaczac 6weidera od pon. jednak probowalam to juz raz. kiedys kiedys..i nie wytrwalam. jakie macie opinie na ten temat?? pomoze cos ?

i jeszcze jedno pytanie..czy Ktoras z moich wspanialych znajomych cwiczy skalpel E.? Chcialabym zaczac wykonywac ktorys z jej zestawow. ale.. nie wiem ktory bedzie odpowiedni ? chcialabym schudnac jeszcze troche ale oprocz tego wymodelowac ten brzuch i nogi nieszczesne ? skalpel pomoze ?

i dlaczego jest tak ze rano jestem silna. daje rade. a wieczory mnie dobijaja.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:kurde...!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kurde...!