O mnie
Witam was kochane.kochachani ;)
Mam na imię Anja , od ponad 3 lat zmagam się z odchudzaniem .Przeszłam multum diet ! z wagi 88 kg zeszłam do 71,5 przy wzroscie 173.
W tamtą jesień przy restrykcyjnej diecie 600 kcal schudłam do 63.5 kg..
Niestety kg wróciły do 71 nie przez obżarstwo!! ponieważ w odchudzaniu przeszkadza mi choroba hashimoto...Teraz jednak postanowiłam zawalczyć ostatni raz! przy wynormowanych hormonach do tsh równego : 1.
Od września byłam na diecie 1000 kcal ćwiczyłam dużo jednak waga a nie drgnęła.
Od 16,03,2013 jestem na diecie 1200
ćwiczenia to :
pon: spinning + mel b 20 min
wt: ewa chodakowska turbospalanie+ rowerek 50 min
śr: ewa chodkakowska skalpel + rowerek 50 min
czw: 0 ćw
piatek : ewa ch.turbospalanie + rowerek 60 min
sobota: orbitrek 50 min + ewach chodakowska turbospalanie
niedziela : wolne + dzień słodki _sdłoczyc do 150 kcal :)
wt:
Więcej o mnie
