menu na dziś
śniadanie
3 kromki chleba razowego, sałata rzymska, pomidor ogórek
II śniadanie
2 bułki fitness, 2 ogórki, kawałek kiełbasy polskiej
zamiast obiadu wizyta na plaży
przekąska
banan
kolacja
jajecznica z cebulą bez tłuszczu 2 kromki chleba razowego z sałatą rzymską, 1.5 ogórka
przekąska
kakao z fruktozą
2 godziny grania w badmintona ze Sławkiem i sąsiadem ;-) superrrr rewelacyjny wysiłek fizyczny i ekstra relaks ;-)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
tatusiu
3 lipca 2012, 13:48no kochana widze ze juz ponizej 80 idziesz jak burza ale sb na mnie tez tak dziala jest ewelacyjna ....niech kg leca pozdrawiam
blondyna01m
2 lipca 2012, 08:34tez uwielbiuam grac w badmintona;)wlasnie kurde musze go odszukac bo gdzies go mam:)
MonikaC1983
2 lipca 2012, 07:57fajny ten Twój jadłospis, też chciałam pisać, ale coś mi to nie wychodzi, bo inne są plany, a inna realizacja. Badbinktona będę musiała odkurzyć, bo to rzeczywiście świetny relaks.