Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10 dzień II fazy. 21.06.2012. środa

dziś udało mi się zważyć po 9 dniach II fazy 1,5 kg mniej. razem 5 kilo mniej ;-)))))
jest sukcessssssss ;-) jeszcze 10 kilogramów i będę zadowolona ;-)))))

dziś mój ukochany synek dziś skonczył 6 miesiecy i jest już taki duży ;-)

a ja dzis starałam się grzecznie i dietowo jeść ;-)

menu na dzis
sniadanie
1 kromka chleba z pasta z makreli
II śniadanie
serek wiejski lekki z ogorkiem
przekaska
jogurt bakoma frutica ( 150 g ) 1/3 kubka serka homogenizowanego naturalnego 0% 1/2 szklanki płatków owsianych
obiad
superrrrr danie mi wyszło
1 papryka zółta
1 papryka czerwona
1 cebula
200 g pieczarek
400 g schabu
garść posiekanej pietruszki
sól, pieprz, papryka słodka
100 g koncentratu pomidorowego

warzywa pokroiłam w paseczki mięso też. udusiłam razem dodałam koncentrat. pychaaaaaaaaa ;-) zjadłam z makaronem pełnoziarnistym lubella