dziś 2 godzinny spacer po parku z synkiem i ukochanym ;-) rewelacja , piękna pogoda , doborowe towarzystwo i dużo kilometrów spareców ;-)
menu na dziś
śniadanie
kawałek łososia wędzonego ( był nie śwież ) , 2 jaka na twardo , jedna parówka cielęca
II śniadanie
3 małe płaty śledzia w occie
obiad
gotowany kalafior, surówka z kapusty pekińskiej, pomidora, papryki, cebuli, 3 kotlety mielone małe dietetyczne
kolacja
1/3 makreli, 2 palsterki sera lighit
przekąska
orzechy włoskie
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Orchideaaa1976
13 marca 2012, 20:44http://southbeach.c10.pl/southbeach-1faza.php http://www.dietasouthbeach.eu/fazy.html
tilgg
12 marca 2012, 18:20Ja nie wiem z jakiej ksiazki czerpie wiedze Orchidea, ale to menu jest calkiem I fazowe. I nabial jak najbardziej mozna na SB O.o Minia, fajnie ze udalo Ci sie te (prawie) 2kg w drugim, tygodniu zrzucic!! :)
Orchideaaa1976
11 marca 2012, 21:46Kochana, nie dziw się że nie schudłaś 6kg. Twoje menu to NIE JEST I FAZA SOUTHBEACH. W I fazie jesz chude mięso i zielone warzywa. Wykluczasz cukier( w tym czekoladę) mąkę i nabiał(mleko, jogurty, kefiry itd). Żadnej kawy i coli(kofeina).