Śniadanie - placuszki owsiane z orzechami
(3/4 szkl platkow owsianych górskich, jajko, mleko, orzechy laskowe, miod, oliwa z oliwek do smazenia)
II śniadanie - 2gruszki
Obiad - warzywa na patelni+kotlet mielony z indyka z serem szczypiorkiem i pieczarkami
Kolacja - 2kromki pieczywa mieszanego opiekane w białku z sałata, serem żółtym, szynka i ogórkiem
Aktywność: 45min orbitrek
Vitalia713
19 marca 2015, 09:30Mniammmm:)
mimikrk
19 marca 2015, 17:29Polecam! Syca naprawdę na długo, a z dodatkiem banana są jeszcze smaczniejsze :-)