Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17.03.2015

Śniadanie - placki owsianobananowe (pol banana, pol szklanki płatków owsianych górskich, łyżka miodu, jajko, 1/4 szkl mleka, odrobina oliwy z oliwek)

Przekąska - jabłko

Obiad - miseczka zupy ziemniaczanej+gołąbek z sosem pomidorowym

Podwieczorek - pół kubeczka jogurtu naturalnego+pół łyżeczki kakao+3łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku i 2 ciasteczka owsianobananowe (5lyzek płatków owsianych+1banan+5migdalow+5orzechow laskowych+2orzechy włoskie+łyżka miodu)

Kolacja - warzywa na patelnię (ziemniaki,cukinia,marchew,brokuły,papryka,kukurydza,fasolka szparagowa,cebula)