Śniadanie - płatki fitness z mlekiem
II śniadanie - pół banana i jabłko
Obiad - ryż+strogonow
Podwieczorek - chipsy błonnikowe sonko
Kolacja - 2 kanapki chleba fazowego z szynka, serem , jajkiem i ogórkiem
Aktywność: 10min Mel B brzuch, 10min Mel B pośladki, ćwiczenia z motylkiem na wew stronę ud+, 45 min oribtrek.
kachna_grubachna
9 marca 2015, 21:29wspieram i ściskam <3
iness7776
9 marca 2015, 21:13Syndrom starego roku? :)