Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Koniec wyrzeczeń


Przez ostatnie 2 miesiące udało mi się zrzucic ok 6kg

Mniej i zdrowiem jadlam, cwiczylam codziennie aeroby. 

Teraz będę wprowadzać do diety więcej produktów, nawet tych mnie zdrowych, nie będę  codzienie liczyć kalorii, ale jem mniejsze porcje i bede wprowadzać inne ćwiczenia. Chce mieć ładniejszych brzuch i pośladki oraz uda.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.