Hejka 
Nie wiem co pisać w tych tytułach hehe, jak to wpis o wszystkim i o niczym 
Wczorajsze menu: musli z mlekiem kokosowym, łyżka jogurtu greckiego z orzechami i jeżynami, zapiekana bułka z cebulą i serem żółtym, obiad: Kurczak pieczony w ketchupie, białe szparagi w sosie z jogurtu nat, musztardy, bazylii i koperku + młode ziemniaki, na wieczór pół kawałka chleba z serem i ketchupem
Kawa 2x, 2,5l wody, 2 szkl mleka
Dziś musli z mlekiem kokosowym, łyżka jogurtu greckiego z orzechami i jeżynami, kiełbaska wieprzowa gotowana z ogórkiem korniszonym i kawałkiem chleba, a na obiad klopsy z mielonego mięsa wieprzowo wołowego w sosie warzywnym- zagęszczony zmielonymi warzywami (brokuł i kalafior) + 110g kaszy gryczanej
I będzie też taki na jutro 
Hehe wszystkie czarne talerze mojego D. nie wiem czemu tak daje 
Mam ochotę na jakieś zdrowe ciacho, pomyślę i zrealizuję Oczywiście zdjęcie i przepis wstawię
Wczoraj zrobiłam Speed 1.0, a dziś Total Body Circuit i powiem Wam, że przy pompkach itp wysiadłam i musiałam robić damskie bo mi ręce opadały normalnie. Jutro następny trening z FocusT25 miałam nie robić co dzień, ale jakoś tak się wkręciłam 
Buziaki kochane 
Rayen
17 czerwca 2016, 09:06Czerń i biel... aniołek i diabełek... może to takie podświadome :D haha Kurczak w keczupie brzmi obłędnie (tak jestem fanką keczupu :P) Marynujesz kurczaka w nim jak w zwykłym sosie czy jak go przygotowujesz? Pozdrawiam :)
milunia0404
17 czerwca 2016, 12:16hahah a może i tak jest :D ale ja aniołkiem nie jestem raczej :D Marynuję go w ketchupie przez noc ;)
Kamila914
16 czerwca 2016, 19:52Smacznie i kolorowo :)
diuna84
16 czerwca 2016, 10:48Smacznie i aż się głodna robię, no jestem ciekawa wrażeń i relacji po tym FocusT25 aż z niecierpliwości przebieram nogami !
Maratha
16 czerwca 2016, 10:28fajnie ze sie wkrecilas w T-25 :) a i jedzonko pycha. Ten kurczak wyglada rewelacyjnie :)
Bobolina
15 czerwca 2016, 23:08mniam ale pyszne jedzonko! zainspirowalas mnie i zrobie niedlugo udko z ziemniaczkami i mizeria mmm:))) super cwiczysz, beda efekty;)
Magdalena762013
15 czerwca 2016, 23:08Ciekawy ten kurczak w ketchupie - w napisz proszę jak go robisz. Rozumiem, ze smaczek jest nietypowy? Czy raczej kurczak bardziej soczysty? Nie powiem Ci jednak z czym skojarzyły mi sie te ziemniaczki:).
milunia0404
16 czerwca 2016, 07:00Uwielbiam takiego kurczaczka ale najlepszy gdy jest pieczony w całości ;) Nacieram go przyprawami jakie lubie (sól morska, pieprz, imbir, papryka słodka, ostra, czosnek, zioła prowansalskie i dużo majeranku) polewam ketchupem pikantnym i tak czasem daje miód a czasem sos chili :) piekę ćwiartki 50min w 190', a całego 1,5h (troszkę wody wlać) i co 15 min polewam sosem żeby był chrupiący ;) ja skórki nie jadam, ale mój D taką uwielbia :D
milunia0404
16 czerwca 2016, 07:00hhaha z czym? :D
Magdalena762013
16 czerwca 2016, 07:25Dzięki. A drugie - nie powiem:(.
Magdalena762013
16 czerwca 2016, 07:25Acha - ale czy smak ketchupu przechodzi na smak kurczaka?
Anika2101
15 czerwca 2016, 20:17Pysznie u Ciebie lubię Muslie z mlekiem migdałowym i orzechami do tego owoce mniam ! Ja za ketchupem nigdy nie przepadałam, ale za to majonez mogłabym łyżkami jeść :( pięknie trenujesz podziawiam Cię za to. Buziaki xx
milunia0404
15 czerwca 2016, 21:10a ja na odwrót nie lubię majonezu (no chyba że troszkę na jajko) a ketchup mogłabym na wszystko kłaść :D
spelnioneMarzenie
15 czerwca 2016, 18:47pyszne jedzonko :)