Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwartek


120 minut spaceru z wózkiem, 604 kalorie. 

50 minut treningu obwodowego, większość ćwiczeń to bardzo intensywne cardio plus ćwiczenia siłowe na brzuch i uda, 406 kalorii. 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.