Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie tygodnia

Jest spadek! Po ćwiczeniach, ale co tam, i tak szklana pokazała słodkie 57,0.

4 treningi:

cardio, 60 minut, 420 kalorii

cardio, 65 minut, 500 kalorii

wzmacniająco-rozciągający, 60 minut, 200 kalorii

wytrzymałościowy, 45 minut, 280 kalorii

Razem 1400 kalorii. 

530 minut spaceru (prawie 9 godzin), 2530 kalorii. 

Razem w tym tygodniu 3930 spalonych aktywnie kalorii.