Aktywny dzień.
- marsz z kamizelką obciążeniową 10 kg, 35 minut, 180 kalorii
- trening wzmacniający (bardzo ciężki) na zajęciach, 60 minut, 370 kalorii
- bardzo powolny spacer, prawie 2 godziny, 420 kalorii
- i do tego wpadło jeszcze sprzątanie mieszkania i opaska pokazała 290 kalorii
To ponad 1200 spalonych aktywnie kalorii. Czyli jak moja ppm to około 1300, to żeby utrzymać wagę, mogę dodać do niej to 1200 w skali tego dnia, tak? Czyli zjeść 2500, a w sumie nawet więcej, bo przecież nie noszę opaski cały czas. Tak? Tak tylko teoretycznie pytam, wydaje mi się to dużo po prostu. Jeszcze te 3-4 kg i dopiero wtedy będę chciała trzymać wagę.
ConejoBlanco
11 lutego 2022, 23:34Te pomiary wydają mi się przesadzone, o ile w dwa pierwsze jestem w stanie uwierzyć, tak 420kcal w 2h powolnego spaceru wydaje się bardzo naciągane, tak samo sprzątanie.
Milosniczka!
12 lutego 2022, 07:45Też mi się wydaje, że to trochę za dużo. Opaska tak pokazuje.
deszcz_slonce
11 lutego 2022, 11:40Wow. Niezły wycisk. Jaka masz opaskę?
dorotka27k
11 lutego 2022, 10:13dobrze Ci idzie;)))