Trening wzmacniający - 40 minut, 170 kalorii. Puls na 1-3-1-7-1. Na kostkach obciążenie po 0,5 kg, hantelki 1 kg.
Chciałam zrobić wszystkie ćwiczenia jeszcze raz, ale Ola wstała nie w humorze i nie dało rady.
1,5 godziny spaceru z wózkiem. 7,3 km, 480 spalonych kalorii. Przynajmniej tak pokazała aplikacja. Jakoś dużo. Może dlatego, że mam sporo pod górkę na trasie.
NiebieskaZabka
18 stycznia 2022, 21:43super spacerek 😊
Joanna.29
18 stycznia 2022, 21:27Spacerek rewelacja.
Mantara
18 stycznia 2022, 21:15To mnie niezmiennie zadziwia: ta sama trasa do szkoły i spowrotema ilość spokojnych kcal od 200 do 300. Wszystko zależy od tętna i tempa. Im wyższe tętno tym więcej kcal spalonych. A im większe obciążenie to wyższe tętno. Dlatego lubię mój zegarek, liczy wszystko a tabele tylko mniej więcej podają spalanie 😃