Więc dzisiaj zaplanowany jadłospis będzie wykonany ;)
Ś : 2 kawałki chleba wasa z plasterkiem pomidora
II ś : Jabłko
Obiad : Zapiekanka warzywna
Podwieczorek : przetarte jabłko z 3 łyżkami jogurtu naturalnego
Kolacja : będzie sałatka z ruccola , pomidorem, ogórkiem kiszonym , rzodkiewka oraz 60 g grillowanej piersi z kurczaka ^,-
Za chwile ćwiczenia 200 brzuszków, Mel B. ramiona + pośladki , zapewne przysiady :)
Ps. 2 kg w ciągu tygodnia < szczęśliwa > :)
Milliika
10 lutego 2014, 17:16no kolacja pychota ! : P
piatek55
10 lutego 2014, 16:44Mmm najlepsza kolacja :D jak nie biały to ciemny ;) chociaż wasa też jest dobra ;)