Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milleq

Jak każdy z was czasem mam ochotę na coś słodkiego ale nie tuczącego. A więc ostatnio wpadłam na pomysł, aby zaspokoić mój głód na punkcie słodyczy zdecydowałam że będę jeść dużo jogurtów owocowych które posiadają owoce. Jogurty są za równo słodkie jak i mało kaloryczne(zależy też jakie). Dzisiejszym moim śniadaniem były płatki fitness z jogurtem(niestety truskawkowym co nie pasuje do tego smaku płatków ale też dobre).
Co prawda z chudym mlekiem by było mniej kalorycznie ale przez jogurt można się najeść.
Takie zdrowe jedzenie to bym mogła jeść, ale fakt nie odmówie sobie czasem jakiegoś fastfood'a typu spaghetti  ;P  

Od jakiegoś czasu przez naukę nie miałam na nic ochotę, ale to się zmieniło. Teraz mam znakomity humor, a to jeden z podstawowych etapów przy dietach i innych rzeczach. Człowiekowi szczęśliwemu chce się robić więcej rzeczy i to z uśmiechem, nie należy się męczyć z dietami i ćwiczeniami gdy mamy ponury humor bo to jeszcze pogorszy sprawę. Wiadomo każdy potrzebuję dnia wolnego od tego wszystkiego, każdego coś przygnębi. Wiadomo też że jak już mamy taką przerwę to nie należy całkowicie rujnować naszego dotychczasowego trybu życia, wystarczy go trochę zmienić dla naszej wygody, ale dalej uważać na to co robimy. Ale Przede wszystkim ćwiczenia są najlepsze przy dobrej muzyce, wtedy jak złapiesz rytm to ćwiczysz się do niego dostosowując. O wiele lepiej sie wtedy ćwiczy, nie masz w głowię "oo jeszcze 20 brzuszków zostało, dam radę" lecz nawet śpiewasz i do tego niektórzy jak poczują na prawdę rytm to tańczą(wiecej zrzucają bo wiecej ruchu a nie taka monotonia). Jednak dobrze że założyłam sobie tu profil, dobrze jest gdzieś wypisać to wszystko co tkwi w głowię związane z dietami,ćwiczeniami i wgl
+ akurat robię program 300 brzuszków(POLECAM!)

W mojej rodzinie każda kobieta chudła dopiero w wieku 18 lat i teraz takie chudzinki są, a ja chce to zmienić, chce być już bo nie czuje się dobrze w swoim ciele. Nie mam takiej złej wagi ale widać że jestem "okrąglutka". Nie mam tłuszczu lecz wodę w organizmie i nie wiem jak w łatwy i szybki sposób się jej pozbyć. Nie jadam dużo, dziennie jak przekroczę 1000kcal to sukces. Pod żadnym pozorem się nie głoduję lecz wystarczy mi że zjem śniadanie(przeważnie 2 kanapki i herbata) i czuje się syta na cały dzień, czasem zjem coś w trakcje jak zgłodnieję.

Czasem musze jeść na siłę bo takie odżywianie jest nie dobre dla organizmu, ale wtedy jest mi nie dobrze i chce mi sie wymiotować. Jak bym schudła do 54kg to czuła bym się o wiele lepiej widząc tą liczbę na wadze. Chodzę bardzo dużo, z reguły po kilka kilometrów. Ale wiadomo że czasem zdarzy mi się malutko bo siedze w domu i się uczę(3kl gim więc trochę jest nauki). Mam nadzieję że uda mi się do wakacji zrealizować mój wyznaczony cel ;)