Jutro tłusty czwartek postaram się nie ulec pokusie, ale nie wiem czy dam rade. a wy jak ? odpuszczacie sobie jutro ?
kolezanki w klasie aż nie dowierzają mojemu zapałowi że przestrzegam diety tak, i jeszcze bardziej mnie to nakręca i motywuje ;)
zrobiłam trening mel b cardio po lekcjach, odpuściłam ostatnie ćwiczeniaa, no nie dałam rady i zaczęłam boczki tiffany-bardzo je lubie !
śniadanie: płatki fitnes+ 2 łyżki jogurtu greckiego, kawała z łyżką cukru
2 śniadanie: pół marchewki + małe jabłko
3 śniadanie: chrupki chlebek x1 + serek wiejski ze szczypiorkiem
obiad : pomidorowa z z dwoma łyżkami ryżu, pierś z kurczaka z pomidorem i mozarelą dwa ziemniaczki i pomidorki z jogurtem greckim ;)aż się pochwale! wszysctko w piekarniku, bez tłuszczu ! ![]()
streaker
26 lutego 2014, 18:04kochana ja jutro wtule 10 pączków jak nic! raz w roku jest tłusty czwartek hahaha;D
dola123
26 lutego 2014, 17:23sama się zastanawiam nad tym czwartkiem, znając mnie to symbolicznie wpadnie jeden pączek ;D Ach uwielbiam ćwiczenia z Mel B ;D również zamiast chrupkiego chlebka polecam pełnoziarnisty albo jakiś inny ciemniejszy z ziarnami itp ; :) Trzymaj sie ladnie ! Pozdrawiam ;D
lecok
26 lutego 2014, 16:18Ja sobie obiecałam,że coś zjem :) nie można popaść w paranoję też :D faktem jest ,że jesz malutko... uważaj ... nie dość ,ze potem możesz mieć ogromne jojo to jeszcze kwestia zdrowia :)
siczma
26 lutego 2014, 16:15co to kawała? kochana bardzo mało jesz. zastąp pieczywo chrupkie chlebem ciemnym, bo chrupkie jest niezdrowe. Poza tym 2 śniadanie masz jak dla wróbelka, niedługo zaczniesz zbliżać się do czegoś niebezpiecznego. Ja jutro nie zjem nic innego niż normalnie, jestem tego pewna. z kilku powodów.: nie lubię ciasta drożdżowego i nie jadam pszenicy ;p