Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bez zmian

Od czasu kiedy odstawiłam dietę 1000 kcl na szczęście nie udało mi się przytyć ani kilograma (w niespełna 3 miesiące). Teraz zaczynam na nowo! Lecz bez tak drastycznych metod. Dietka była oczyszczająca, nie powinna trwać dłużej niż miesiąc i właśnie tyle trwała :) Oczyściłam ciałko z tych najbardziej widocznych kilogramów, teraz chce popracować nad jędrnością iii oczywiście stracić kolejne 5 kg... :) 

Moim największym problemem są uda. Na zdjęciach tego nie widać, ale na ich wewnętrznej części mam tłuszcz, który dosłownie mogę "trzymać w ręce" :P Problem numer dwa to tylnia część ud - chciałabym je wzmocnić, tak aby były pięknie wyrzeźbione. Idąc za ciosem kolejny problem to pupa. Odpowiada mi jej wielkość (choć czasami wydaje mi się,że jest za duża) ale jest zbyt miękka - kolejne miejsce do wyćwiczenia. Brzuch szczerze nie denerwuje mnie tak bardzo, boczki może i są ale same zlecą wraz z upływem kilku kolejnych kilogramów. 

Mam chęci i zapał do ćwiczeń ale ... no właśnie jest jedno ale. Mam chory staw kolanowy, więc nie mogę wykonywać obciążających go ćwiczeń... A idealnym rozwiązaniem na wszystkie mankamenty mojej figury były by przysiady :/ Kiedy podjęłam się wyzwania Squats, robiłam przez tydzień codziennie po min 120 przysiadów lecz zdrowie kolana jest ważniejsze - musiałam zrezygnować. Zatem może ktoś wie jak mi pomóc - CZY ZNACIE JAKIEŚ ĆWICZENIA NA UDA I PUPĘ, KTÓRE NIE OBCIĄŻAJĄ KOLAN? ... :(