Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zawzięłam się :)))

Witajcie, póki co rozkręcam się w zeszłym tyg ćwiczyłam 3 razy, na początek skalpel, aby się rozkręcić i nie złapać za dużych zakwasów. Postanowiłam narazie ćwiczyć sam skalpel w pon,śr,czw i pt, we wtorek będę chodzić na taśmy trx a w niedzielę na trening funkcjonalny do pobliskiego fitness clubu, sobotę przeznaczam na regenerację. Chcę tak wytrwać równo 4 tygodnie czyli do końca stycznia, czasami wiem, że któryś trening w niedzielę będę musiała odpuścić z powodu wyjazdu, ale i tak myślę, że plan jest zacny.... co sądzicie? diety nie zamierzam stosować, jedynie kontynuuje życie bez cukru i słodkich napoi,zwykłą czekoladę zastępuje gorzką 90-95%, do tego koktajle wellness z oriflame. Wczoraj oczywiście poćwiczone :) życzę również good luck! w tym roku chcę widzieć zarys mięśni na brzuchu :) a Wy jakie macie cele? pozdrawiam