Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kontuzja :/ uziemiona...

Witajcie, jestem zła, nawet bardzo... w czwartek w czasie biegu mimo, że naprawdę byłam krótko pobiegać około 25 min, coś mi weszło w kostkę. Myślałam, ze się rozejdzie bo jakoś szczególnie mnie nie bolało. W sobotę przebiegłam 10 km i teraz już naprawdę czuję ból... smaruję rożnymi żelami, ale na razie nie za bardzo chce przejść... nie mogę biegać ani ćwiczyć bo kłuje mnie w kostce. Nie zmieniła koloru, opuchnięta też nie jest, więc zastanawiam się czy tylko ją nadwyrężyłam czy jednak coś innego... wkurza mnie to, bo nie mogę ćwiczyć... wydaje mi się, że będę musiała przeczekać tę kontuzję... a z miłą chęcią poszłabym znów śmignąć przynajmniej z 7km. Nie chcę przeciążyć kostki, bo potem może być jeszcze gorzej... może dziś tylko jakieś lekkie ćwiczenia rozciągające wykonam, muszę coś poszukać... chyba, że coś polecacie ciekawego?? pozdrawiam