Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
co jest grane??

a w zasadzie pierwsze 3 tygodnie. Ograniczasz jedzenie, cwiczysz a waga stoi. To dla tego, ze organizm sie broni, on wcale nie ma ochoty pozbywac sie zbednych kilogramow, trzyma na zapas, na ciezkie czasy. Obawia sie co bedzie gdy przyjda trudne dni wiec chomikuje, nie musi sie martwic o potencjalny kryzys. To takie organizmu lenistwo i pozostalosc po jaskiniowych przodkach... ;) Jesli sie nie poddasz i wytrzymasz niedlugo przyjda i rezultaty.

cała kapusta pekińska+puszka kukurydzy+2jabłka+biała część pora+2pomidory+sól, pieprz, pietruszka nać - zsiekać i polać sosem (sok z cytryny + 4 łyżki oliwy + łyżka musztardy + łyżka miodu +ewentualnie zmiażdżony czosnek); to wszystko w duuuuużej misce wymieszać i jeść do bólu; zaręczam, że smaczne i zapychające, a nie skutkuje negatywnie:-) polecam zamiast udek kurczaka

Znam ten problem.. Ostatnio zaczęłam się ograniczać i trwało to 3 tygonie jak moja waga ledwo drgnęło o 0,5 kg (statystyczny błąd pomiaru :)) i nagle jak się zorientowałam to mi ubyło 3 kg, ni stąd ni zowąd :D Grunt to nie poddać się, bo łatwo zrezygnować gdy nie widać rezultatów! Ważna rada - jeść regularnie, kilka razy dziennie, niewielkie posiłki - zprawdzone, działa, nigdy nie chodzisz głodny. Pozdrawiam i życzę wytrwałości i powodzenia!