zrobiłam
*10 min brzuch
*10 min pośladki
*10 min ramiona
*15 min trening cardio
dałam radę :) jestem z siebie dumna że się zebrałam w sobie i poćwiczyłam ![]()
dzisiejsze jedzonko:
śniadanie: pół grahamki z białym serem i przyprawami + herbata czerwona
2 śniadanie: brzoskwinia
obiad: ogórek z jogurtem i placki z kaszy jaglanej i pieczarek panierowane w otrębach
kolacja: jogobella light 1 suchar
trzymajcie się chudzinki i nie objadajcie na noc :)
Festuca21
31 lipca 2013, 23:06Super że poćwiczyłaś, treningi są bardzo dobre i oby było ich jak najwięcej u Ciebie :D Pozdrawiam !
caradeha
31 lipca 2013, 20:55A miałaś po nim jakieś ble głowy czy coś?? Bo boję się o Zuzę, w końcu to chemia;/
caradeha
31 lipca 2013, 20:38Gratulacje:)) Ja się jeszcze za nią nie wzięłam:(