słuchajcie, dziś praktycznie cały dzień odczuwam ból kolan... nawet hulanie mi nie bardzo poszło i po 20 min się poddałam,że o cudaku już nie wspomnę. Jutro normalny poranek z Jilian i mam nadzieje, że dam radę. I tu się zaczęłam zastanawiać, czy aby nie zaopatrzeć się w takie ściągacze na kolana? co o tym myślicie? stosowałyście? Macie jakieś doświadczenia, którymi możecie się podzielić?
I drugie pytanie do tych, które trenują z Jilian -robicie to w obuwiu sportowym czy na bosaka? Ja ćwiczę z reguły na bosaka (Szkoda mi czasu na strojenie się w buty sportowe) więc może to jest powodem bólu kolan?
Z uwagi na karmienie nie mogę brać żadnych leków, stosować żadnych maści więc te ściągacze byłyby jedynym ratunkiem bo dziś bolesne jest nawet wchodzenie i schodzenie ze schodów (wcześniej był tylko dyskomfort związany z "trzeszczeniem")
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
midikaa
26 marca 2013, 10:19Dzięki dziewczyny za cenne uwagi!!!
bea3007
26 marca 2013, 09:47Mgda kilka dni wstrzymaj się od ćwiczeń obciążających kolana, koniecznie buty sportowe
Adula.adrianna
26 marca 2013, 08:56Zrób sobie przerwę kilka dni, daj się zregenerować kolanom. Miałam to samo jak biegałam na bieżni na boso lub skakałam na skakance tylko że dodatkowo dokuczały mi skurcze w stopie. Buty sportowe dają amortyzację i stawy nie cierpią. Mąż kupił sobie taka opaskę i bardzo chwalił. Nosił ją najpierw całymi dniami a potem tyko podczas wysiłku. Teraz czuje się już dobrze. Jak nie możesz leków to spróbuj herbaty z miodem i świeżym imbirem rozgrzewa i ma właściwości przeciwzapalne.
Amelia31
26 marca 2013, 08:19Ja ćwiczeń tylko w butach sportowych. Może na 2 dni przerwij ćwiczenia lub omijaj te z poidskokami. Niech noga odpocznie.
zaga24
26 marca 2013, 07:01odlóz wsiow szystko obicązające kolana ,, nie sakcz... skakanie powinoo byc tylkow odpowiednim obuwiu, a u nas w clubie tyylko na tram,polinach.. ansze stawy , kolana inaczej dostaja w kosc