Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka

ponoć tak jest, że w pewnym momencie waga staje. Grunt to wtedy nie przestawać walczyć. Paradoksalnie też często tak się dzieje, gdy jemy za mało i wtedy metabolizm zwalnia, powinno się wtedy troszkę zwiększyć ilość kalorii żeby pobudzić metabolizm. Tak czytałam :)

Czasem brakuje tłuszczu w diecie i masa kałowa nie ma"poślizgu".Wstaw menu z 2-3 dni to pomożemy Ci wyłowić błąd;)

Co do zaparc to może za mało blonnika albo za dużo blonnika a za mało pijesz. A co do tego że waga nie spada jak dziewczyny często piszą albo faza plateu czuli przez chwilę waga będzie stała albo nie patrz na wagę tylko na centymetry.

Może za dużo jesz? Liczysz kalorie?